tag:blogger.com,1999:blog-62443537393505538002024-03-08T10:03:10.972-08:00tozpembesayfalarAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-84036620527322364712018-09-03T20:51:00.000-07:002018-09-03T20:51:02.027-07:00Memiliki Bekuan DarahApa Rasanya Seperti Ketika Anda Memiliki Bekuan Darah?<br /><br />Pembekuan darah adalah masalah serius, karena mereka dapat mengancam jiwa. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), diperkirakan 900.000 orang di Amerika Serikat dipengaruhi oleh kondisi ini setiap tahun. CDC selanjutnya memperkirakan bahwa 60.000 hingga 100.000 orang meninggal dari kondisi ini setiap tahun.<br /><br />Ketika gumpalan darah terjadi di salah satu vena Anda, itu disebut tromboemboli vena (VTE). Jika Anda merasa khawatir, Anda dapat memilikinya, segera hubungi dokter. Gejala gumpalan darah bisa bervariasi. Juga mungkin untuk memiliki bekuan darah tanpa gejala.<br /><br />Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa gejala yang mungkin mengindikasikan bekuan darah.<br />Bekuan darah di kaki<br /><br />Bekuan darah yang muncul di salah satu pembuluh darah utama di tubuh Anda disebut deep vein thrombosis (DVT). Mereka paling umum di kaki atau daerah pinggul. Meskipun keberadaan gumpalan di kaki Anda tidak akan merugikan Anda, gumpalan itu bisa pecah dan menempel di paru-paru Anda. Ini mengarah ke kondisi yang serius dan berpotensi fatal yang dikenal sebagai emboli paru (PE).<br /><br />Tanda-tanda gumpalan darah di kaki Anda termasuk:<br /><br /> pembengkakan<br /> kemerahan<br /> rasa sakit<br /> kelembutan<br /><br />Gejala-gejala ini terutama mengarah ke gumpalan darah ketika mereka muncul hanya dengan satu kaki. Itu karena Anda lebih cenderung memiliki gumpalan dengan satu kaki dibandingkan dengan kedua kaki. Namun ada beberapa kondisi dan faktor lain yang dapat menjelaskan gejala-gejala ini.<br /><br />Untuk membantu membedakan gumpalan darah potensial dari penyebab lain, Thomas Maldonado, MD, ahli bedah vaskular dan direktur medis dari Venous Thromboembolic Center di NYU Langone Medical Center, menawarkan beberapa pemikiran yang lebih rinci tentang apa yang mungkin dirasakan seseorang jika mereka memiliki bekuan darah.<br /><br />Untuk satu, rasa sakit mungkin mengingatkan Anda tentang kram otot yang parah atau kuda charley. Jika kaki Anda bengkak, mengangkat atau mengencangkan kaki tidak akan mengurangi pembengkakan jika itu adalah bekuan darah. Jika icing atau mengangkat kaki Anda membuat pembengkakan turun, Anda mungkin mengalami cedera otot.<br /><br />Dengan bekuan darah, kaki Anda juga terasa hangat saat gumpalan memburuk. Anda bahkan dapat melihat sedikit kemerahan atau kebiruan pada kulit Anda.<br /><br />Anda tidak perlu khawatir akan menggumpal jika nyeri kaki bertambah parah dengan olahraga tetapi hilang dengan istirahat. Itu kemungkinan besar hasil dari aliran darah yang buruk melalui arteri daripada DVT, kata Maldonado.<br />Bekuan darah di dada<br /><br />Pembekuan darah mungkin lebih sering terjadi di kaki bagian bawah, tetapi bisa juga terjadi di bagian lain tubuh Anda. Dimana gumpalan terbentuk dan di mana mereka akhirnya mempengaruhi gejala yang Anda miliki dan konsekuensinya.<br /><br />Misalnya, ketika gumpalan darah terbentuk di arteri jantung dan menghalangi aliran darah, itu dapat menyebabkan serangan jantung. Atau gumpalan darah bisa pergi ke paru-paru dan menyebabkan PE. Keduanya dapat mengancam jiwa dan memiliki gejala serupa.<br /><br />Nyeri dada adalah tanda bahwa ada sesuatu yang salah, tetapi mencari tahu apakah itu serangan jantung, PE, atau hanya gangguan pencernaan dapat menjadi sulit.<br /><br />Menurut Maldonado, nyeri dada yang datang dengan PE mungkin terasa seperti nyeri tajam yang memburuk dengan setiap napas. Rasa sakit ini juga bisa datang dengan:<br /><br /> napas pendek tiba-tiba<br /> denyut jantung cepat<br /> mungkin batuk<br /><br />Rasa sakit di dada Anda yang terasa lebih seperti gajah sedang duduk di Anda mungkin merupakan tanda peristiwa jantung potensial, seperti serangan jantung atau angina. Rasa sakit yang menyertai serangan jantung potensial mungkin berpusat di dada Anda. Mungkin juga memancar ke bagian kiri rahang Anda, atau bahu dan lengan kiri Anda.<br /><br />Jika Anda berkeringat atau mengalami gangguan pencernaan serta nyeri dada, itu lebih menjadi penyebab serangan jantung, kata Patrick Vaccaro, MD, MBA, direktur Divisi Penyakit Vaskular dan Pembedahan di Wexner Medical Center, Ohio State University. .<br /><br />Kedua kondisi ini serius, dan keduanya membutuhkan perawatan medis segera.<br /><br />Apakah nyeri dada Anda dari kemacetan atau mengi? Itu lebih konsisten dengan infeksi atau asma, kata Maldonado.<br />Bekuan darah di perut<br /><br />Ketika gumpalan darah terbentuk di salah satu pembuluh darah utama yang mengalirkan darah dari usus Anda, itu disebut trombosis vena mesenterika. Bekuan darah di sini dapat menghentikan sirkulasi darah dari usus dan menyebabkan kerusakan internal di daerah itu. Penangkapan gumpalan di perut awal dapat menyebabkan pandangan yang lebih baik.<br /><br />Beberapa orang lebih berisiko untuk jenis gumpalan daripada yang lain, kata Caroline Sullivan, perawat praktisi dan asisten profesor di Columbia University School of Nursing. Ini termasuk siapa saja dengan kondisi yang menyebabkan pembengkakan jaringan di sekitar pembuluh darah, seperti:<br /><br /> radang usus buntu<br /> kanker<br /> diverticulitis<br /> pankreatitis, atau pembengkakan pankreas akut<br /><br />Meminum pil KB dan obat-obatan estrogen juga meningkatkan kemungkinan Anda mengalami penggumpalan jenis ini.<br /><br />Gejala-gejala dari gumpalan di perut mungkin termasuk sakit perut, kembung, dan muntah. Jika sakit perut memburuk setelah makan atau lebih buruk dari waktu ke waktu, itu lebih mungkin dikaitkan dengan gumpalan, kata Sullivan.<br /><br />Rasa sakit ini mungkin parah dan tampak seperti datang entah dari mana. Ini bukan sesuatu yang mungkin pernah Anda alami sebelumnya, kata Vaccaro, yang membandingkannya dengan "beberapa rasa sakit terburuk yang dapat dialami seorang individu."<br />Bekuan darah di otak<br /><br />Penggumpalan darah yang terbentuk di bilik jantung Anda atau di dalam arteri karotis di leher Anda memiliki potensi untuk melakukan perjalanan ke otak Anda. Itu bisa menyebabkan stroke, jelas Sullivan.<br /><br />Tanda-tanda stroke termasuk:<br /><br /> kelemahan atau mati rasa di satu sisi tubuh Anda<br /> gangguan penglihatan<br /> kesulitan berbicara dengan jelas<br /> kesulitan berjalan<br /> ketidakmampuan untuk berpikir jernih<br /><br />Tidak seperti kebanyakan tanda-tanda lain dari gumpalan darah, Vaccaro mencatat bahwa Anda mungkin tidak akan merasa sakit dengan stroke. "Tapi mungkin ada sakit kepala," katanya.<br /><br />Untuk rincian lebih lanjut tentang apa yang mungkin memiliki perasaan seperti gumpalan darah, bacalah beberapa kisah nyata orang-orang yang pernah mengalaminya di National Blood Clot Alliance (NBCA).<br />Kapan memanggil dokter Anda<br /><br />Temui dokter Anda jika Anda pikir ada kemungkinan kecil Anda bisa mengalami pembekuan darah.<br /><br />"Semakin cepat gumpalan darah didiagnosis, semakin cepat perawatan dapat dimulai dan [kemungkinan] bahaya permanen dapat dikurangi," kata Vaccaro.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-4141324093187294452018-09-03T20:49:00.002-07:002018-09-03T20:49:40.276-07:00Pencegahan Pembentukan bekuan darahBlood Clots After Surgery: Tips untuk Pencegahan<br /><br />Pembentukan bekuan darah, juga dikenal sebagai koagulasi, adalah respons normal tubuh Anda dalam situasi tertentu. Misalnya, jika Anda memotong tangan atau jari Anda, gumpalan darah terbentuk di daerah cedera untuk menghentikan pendarahan dan membantu menyembuhkan luka Anda. Jenis-jenis penggumpalan darah ini tidak hanya bermanfaat, tetapi membantu mencegah kehilangan darah yang berlebihan jika Anda terluka parah.<br /><br />Bekuan darah dapat terjadi di hampir setiap bagian tubuh. Pembekuan darah biasanya tidak berbahaya. Kadang-kadang, meskipun, gumpalan darah bisa berbahaya. Misalnya, menjalani operasi besar dapat membuat Anda lebih rentan terkena pembekuan darah berbahaya di area seperti paru-paru atau otak.<br />Apa itu Bekuan Darah?<br /><br />Trombosit, yang merupakan bentuk sel darah, dan plasma, bagian cair dari darah Anda, bergabung untuk membantu menghentikan pendarahan dan membentuk gumpalan di daerah cedera. Anda mungkin paling akrab dengan gumpalan darah di permukaan kulit, yang biasanya disebut sebagai scabs. Biasanya setelah daerah yang cedera sembuh, tubuh Anda secara alami akan melarutkan gumpalan darah.<br /><br />Ada kasus-kasus di mana gumpalan terbentuk di dalam pembuluh darah Anda meskipun Anda tidak mengalami cedera. Gumpalan ini tidak larut secara alami dan ini adalah kondisi berbahaya. Gumpalan di pembuluh darah Anda dapat membatasi kembalinya darah ke jantung. Ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak karena pengumpulan darah di belakang bekuan.<br />Faktor Risiko Bedah<br /><br />Risiko Anda untuk mengembangkan pembekuan darah meningkat setelah operasi. Satu jenis gumpalan yang berisiko tinggi adalah kondisi yang disebut deep vein thrombosis (DVT). DVT mengacu pada pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah dalam di tubuh Anda seperti kaki, lengan, atau panggul. Ada kemungkinan bagi bekuan untuk putus dari DVT dan membuat jalan mereka ke jantung, paru-paru, atau otak, mencegah aliran darah yang cukup ke organ-organ ini.<br /><br />Alasan utama Anda berada pada peningkatan risiko pengembangan DVT setelah operasi adalah karena Anda tidak aktif selama dan setelah operasi. Gerakan otot diperlukan untuk terus memompa darah ke jantung Anda. Ketidakaktifan ini menyebabkan darah terkumpul di bagian bawah tubuh Anda, umumnya di daerah kaki dan pinggul. Ini bisa menyebabkan bekuan darah. Jika darah Anda tidak diperbolehkan mengalir dengan bebas dan bercampur dengan antikoagulan, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena bekuan darah.<br /><br />Selain tidak aktif, operasi juga meningkatkan risiko Anda untuk pembekuan karena pembedahan dapat menyebabkan materi asing dilepaskan ke aliran darah Anda, termasuk jaringan puing-puing, kolagen, dan lemak. Ketika darah Anda bersentuhan dengan benda asing, ia merespons dengan penebalan. Pelepasan ini dapat menyebabkan darah mengental. Selain itu, dalam menanggapi penghapusan atau pergerakan jaringan lunak selama operasi, tubuh Anda mungkin melepaskan zat alami yang mendorong pembekuan darah.<br />Mencegah Pembekuan Darah Setelah Pembedahan<br /><br />Ada hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah pembekuan darah setelah operasi. Yang paling penting yang bisa Anda lakukan adalah menyampaikan riwayat medis Anda ke dokter Anda. Jika Anda memiliki riwayat pembekuan darah atau sedang mengonsumsi obat-obatan atau obat-obatan, Anda harus memberi tahu dokter.<br /><br />Beberapa gangguan darah dapat menyebabkan masalah dengan pembekuan dan menyebabkan masalah setelah operasi. Mengkonsumsi aspirin juga telah terbukti membantu dengan pembekuan darah, sehingga memulai rejimen aspirin dapat membantu.<br /><br />Dokter Anda mungkin meresepkan warfarin (Coumadin) atau heparin, yang merupakan pengencer darah umum. Pengencer darah, atau antikoagulan, digunakan untuk mengobati pembekuan darah yang berlebihan. Mereka juga dapat membantu penggumpalan yang Anda miliki saat ini semakin besar.<br /><br />Sebelum operasi, dokter Anda akan mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mencegah pembekuan darah. Setelah operasi, mereka akan memastikan bahwa lengan atau kaki Anda terangkat, untuk membantu meningkatkan sirkulasi.<br /><br />Jika Anda memiliki risiko tinggi penggumpalan, dokter Anda dapat mengamati dan memantau Anda menggunakan scan ultrasound duplex serial. Trombolitik, obat penghancur gumpalan, dapat digunakan pada kasus emboli paru (PE) berisiko tinggi. Obat-obat ini disuntikkan ke dalam aliran darah Anda.<br /><br />Perubahan gaya hidup sebelum operasi juga dapat membantu. Ini mungkin termasuk berhenti merokok atau mengadopsi program latihan.<br /><br />Setelah operasi, setelah dokter memberi Anda izin, pastikan Anda bergerak sebanyak mungkin. Bergerak di sekitar menurunkan kesempatan Anda mengembangkan gumpalan darah. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan stoking kompresi. Ini dapat membantu mencegah pembengkakan kaki.<br />Gejala Bekuan Darah<br /><br />Selalu ada risiko yang terkait dengan semua jenis operasi. DVT dan PE adalah komplikasi potensial yang harus Anda perhatikan. Menurut American Society of Hematology, sebanyak 900.000 orang di Amerika Serikat mengembangkan DVT setiap tahun, dan hingga 100.000 orang per tahun meninggal akibat kondisi ini.<br /><br />921/5000<br />Banyak orang tidak memahami gejala dan faktor risiko yang terkait dengan pembekuan darah. Gejala umum pembekuan darah meliputi:<br />Clot Location Symptoms<br />Dada atau rasa sakit di dada, mati rasa di lengan, ketidaknyamanan pada area lain di tubuh bagian atas, sesak napas, berkeringat, mual, pusing<br />Otak Kelemahan pada wajah, lengan, atau kaki, kesulitan berbicara atau pidato yang kacau, masalah penglihatan, sakit kepala tiba-tiba dan berat, pusing<br />Lengan atau kaki Nyeri mendadak atau bertahap di dahan, bengkak, nyeri tekan, dan kehangatan di dahan<br />Paru-paru nyeri dada Tajam, jantung balap atau pernapasan cepat, sesak napas, berkeringat, demam, batuk darah<br />Abdomen Sakit perut yang parah, muntah, diare<br /><br />Jika Anda berpikir Anda memiliki bekuan darah, segera hubungi dokter Anda sehingga Anda dapat menjalani perawatan. Jika Anda melakukan operasi, dokter Anda dapat memeriksa semua faktor risiko serta merekomendasikan cara terbaik untuk Anda persiapkan.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-28483539586164856122018-09-03T20:44:00.000-07:002018-09-03T20:44:58.560-07:00Gejala PMS vs Gejala KehamilanPremenstrual syndrome (PMS) adalah sekelompok gejala yang terkait dengan siklus menstruasi. Biasanya, gejala PMS terjadi satu hingga dua minggu sebelum haid Anda. Mereka biasanya berhenti setelah periode Anda dimulai.<br /><br />Gejala PMS bisa sangat mirip dengan kehamilan awal. Baca terus untuk mengetahui cara membedakannya. Tetapi ingat, perbedaan ini halus dan bervariasi dari wanita ke wanita.<br />1. Nyeri payudara<br /><br />PMS: Selama PMS, pembengkakan payudara dan nyeri dapat terjadi selama paruh kedua dari siklus menstruasi Anda. Kelembutan berkisar dari ringan hingga berat, dan biasanya paling parah tepat sebelum periode Anda. Wanita di usia subur cenderung memiliki gejala yang lebih parah.<br /><br />Jaringan payudara mungkin terasa bergelombang dan padat, terutama di daerah luar. Anda mungkin memiliki perasaan kenyang dengan kelembutan dan rasa sakit yang berat dan membosankan. Rasa sakit itu sering membaik selama periode Anda atau tepat setelahnya, karena kadar progesteron Anda menurun.<br /><br />Kehamilan: Payudara Anda saat awal kehamilan mungkin terasa perih, sensitif, atau lembut saat disentuh. Mereka mungkin juga merasa lebih kenyang dan lebih berat. Kelembutan dan pembengkakan ini biasanya akan terjadi satu sampai dua minggu setelah Anda hamil, dan dapat berlangsung untuk sementara waktu ketika kadar progesteron Anda meningkat karena kehamilan Anda.<br />2. Perdarahan<br /><br />PMS: Anda umumnya tidak akan mengalami pendarahan atau bercak jika itu adalah PMS. Ketika Anda memiliki menstruasi Anda, alirannya terasa lebih berat dan bisa bertahan hingga seminggu.<br /><br />Kehamilan: Untuk beberapa, salah satu tanda pertama kehamilan adalah perdarahan pervaginam ringan atau bercak yang biasanya berwarna merah muda atau coklat gelap. Ini biasanya terjadi 10 hingga 14 hari setelah pembuahan dan biasanya tidak cukup untuk mengisi pembalut atau tampon. Spotting biasanya hanya berlangsung satu atau dua hari, jadi lebih singkat dari periode normal.<br />3. Suasana hati berubah<br /><br />PMS: Anda mungkin mudah tersinggung dan merasa sedikit kesal saat PMS. Anda mungkin juga memiliki mantra menangis dan merasa cemas. Gejala-gejala ini biasanya hilang setelah periode Anda dimulai.<br /><br />Berolahraga dan banyak tidur dapat membantu menghilangkan amarah PMS Anda. Namun, jika Anda merasa sedih, kewalahan, putus asa, atau kekurangan energi selama dua minggu atau lebih, Anda bisa depresi. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda.<br /><br />Kehamilan: Jika Anda hamil, Anda dapat memiliki perubahan suasana hati yang bertahan hingga Anda melahirkan. Anda cenderung lebih emosional selama kehamilan. Anda mungkin gembira dan bersemangat, menantikan anggota baru keluarga Anda. Anda mungkin juga memiliki saat-saat kesedihan dan menangis lebih mudah.<br /><br />Seperti halnya PMS, gejala-gejala terakhir ini juga dapat mengindikasikan depresi. Jika Anda khawatir tentang gejala Anda dan berpikir Anda mungkin depresi, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda. Depresi selama kehamilan adalah umum, dan dapat - dan seharusnya - diobati.<br />4. Kelelahan<br /><br />PMS: Kelelahan atau kelelahan umum terjadi selama PMS, seperti gangguan tidur. Gejala-gejala ini harus hilang ketika periode Anda dimulai. Berolahraga dapat membantu meningkatkan tidur Anda dan mengurangi kelelahan Anda.<br /><br />Kehamilan: Saat Anda hamil, peningkatan kadar hormon progesteron dapat membuat Anda lelah. Kelelahan bisa lebih terasa selama trimester pertama Anda, tetapi bisa juga berlangsung selama kehamilan Anda. Untuk membantu tubuh Anda bertahan, pastikan untuk makan dengan baik dan tidur nyenyak.<br />5. Mual<br /><br />PMS: Anda tidak boleh mengharapkan mual atau muntah jika menstruasi terlambat tetapi beberapa ketidaknyamanan pencernaan seperti mual dapat menyertai gejala PMS.<br /><br />Kehamilan: Morning sickness adalah salah satu tanda paling klasik dan jelas yang Anda hamil. Serangan rasa mual sering dimulai sebulan setelah Anda hamil. Muntah bisa atau tidak bisa menyertai rasa mual. Terlepas dari namanya, morning sickness dapat terjadi kapan saja sepanjang hari. Namun, tidak semua wanita mengalami morning sickness.<br /><br />6. Mengidam makanan dan keengganan<br /><br />PMS: Bila Anda memiliki PMS, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa kebiasaan makan Anda berubah. Anda mungkin menginginkan cokelat, karbohidrat, gula, manisan, atau makanan asin. Atau Anda mungkin memiliki nafsu makan yang rakus. Ketagihan ini tidak terjadi pada saat yang sama ketika Anda hamil.<br /><br />Kehamilan: Anda mungkin mengidam yang sangat spesifik, dan Anda mungkin sama sekali tidak tertarik pada makanan lain. Anda mungkin juga memiliki keengganan terhadap bau dan rasa tertentu, bahkan yang pernah Anda sukai. Efek ini bisa bertahan sepanjang kehamilan.<br /><br />Anda juga bisa memiliki pica, di mana Anda secara kompulsif memakan barang-barang yang tidak memiliki nilai gizi, seperti es, kotoran, serpih cat kering, atau potongan-potongan logam. Jika Anda mengidam makanan non-makanan, segera hubungi dokter.<br />7. Kram<br /><br />PMS: Jika Anda mengalami PMS, Anda mungkin mengalami dismenore, yang merupakan kram yang terjadi 24 hingga 48 jam sebelum haid. Rasa sakit mungkin akan berkurang selama periode Anda dan akhirnya hilang pada akhir aliran Anda.<br /><br />Kram menstruasi akan sering menurun setelah kehamilan pertama Anda atau saat Anda bertambah tua. Beberapa wanita akan mengalami lebih banyak kram saat mereka mulai memasuki masa menopause.<br /><br />Kehamilan: Di awal kehamilan, Anda mungkin mengalami kram ringan atau ringan. Kram ini mungkin akan terasa seperti kram ringan yang Anda dapatkan selama menstruasi, tetapi mereka akan berada di perut bagian bawah atau punggung bagian bawah.<br /><br />Jika Anda memiliki riwayat keguguran, jangan abaikan gejala-gejala ini. Beristirahat. Jika mereka tidak mereda, bicaralah dengan dokter Anda. Anda bisa mengalami kram selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan ketika Anda hamil. Jika Anda tahu Anda hamil dan kram ini disertai dengan perdarahan atau cairan encer, segera periksa ke dokter.<br />Bawa pulang<br /><br />Penting untuk mengetahui penyebab gejala Anda. Jika Anda hamil, semakin cepat Anda mengetahuinya, semakin cepat Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat. Cara terbaik untuk mengetahui perbedaan antara gejala PMS dan awal kehamilan adalah untuk mengambil tes kehamilan.<br /><br />Ini juga dapat membantu untuk melacak gejala Anda sehingga Anda melihat ketika ada perubahan dalam pola tipikal Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang gejala Anda, pastikan untuk menemui dokter Anda.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-41884997758476216172015-06-25T18:12:00.006-07:002015-06-25T18:12:48.204-07:00Fakta dan Mitos OrgasmeOrgasme dianggap sebagai titik tertinggi kenikmataan dalam bercinta. Orgasme seringkali membuat banyak orang penasaran karena tidak semua pasangan bisa mencapainya dengan mudah.<br /><br />Berikut beberapa fakta terkait dengan orgasme:<br /><br /> - Tidak Bisa Orgasme Berarti Positif Frigid<br />
<br /> Istilah frigid merupakan salah satu gangguan seksual pada wanita. Umumnya dipakai untuk menggambarkan kondisi wanita yang tak bereaksi terhadap rangsangan seksual apa pun. Faktanya hanya sepertiga wanita yang mengalami orgasme selama hubungan seksual secara teratur," ujar Dr Dharika Satyen, seorang ginekolog. Wanita memang diketahui sulit untuk mengalami orgasme. Oleh sebab itu, jika seorang wanita tak bisa orgasme belum tentu ia seorang frigid. Bisa saja ia hanya membutuhkan stimulasi ekstra dari pasangannya. Anda perlu mencari tahu apa yang disukai oleh tubuh Anda sendiri dan ungkapkan pada pasangan.<br /><br /> - Tak dipengaruhi usia<br /><br /> Jika Anda berpikir bahwa usia bisa mengurangi kemampuan orgasme, Anda salah. Usia tidak mempengaruhi dan tak akan merusak kemampuan orgasme Anda. Bahkan faktanya, orgasme akan menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia Anda.<br /><br /> - Orgasme Vaginal Lebih Baik daripada Orgasme Klitoris<br /><br /> Faktanya, orgasme klitoris justru lebih mudah dicapai dibandingkan orgasme vaginal, sehingga cukup banyak wanita yang juga menyukainya. Wanita umumnya merasa kesulitan dan nyeri selama orgasme vaginal.<br /><br /> - Menghilangkan rasa sakit<br /><br /> Mengalami orgasme bisa menjadi obat ampuh untuk menghilangkan rasa sakit. Beberapa jenis rasa sakit seperti sakit kepala, arthritis, atau sakit setelah operasi bisa hilang ketika mengalami orgasme. Ini karena hormon oxytocin yang dilepaskan saat orgasme bisa mengurangi rasa sakit.<br /><br /> - Puting payudara bisa membantu<br /> Jika ingin membuat seorang wanita mengalami orgasme, salah satu yang sangat bisa membantu adalah dengan memainkan puting payudaranya. Sentuhlah puting payudara dengan lembut dan bermainlah di area tersebut. Ini akan membuat wanita semakin terangsang, bergairah, dan mudah mencapai orgasme.<br /><br /> - Orgasme palsu<br /> Penelitian mengungkap bahwa wanita dan juga pria sangat mungkin memalsukan orgasme. Jadi jangan senang dulu ketika Anda mendengarnya berteriak atau mendesah saat bercinta. Untuk membantunya benar-benar mengalami orgasme, lakukan lebih banyak foreplay. Anda juga bisa mengetahui apakah orgasme itu asli dengan memperhatikan gerakannya ketika mengalami orgasme. Biasanya pupil akan melebar, otot di sekitar vagina akan mengencang, dan detak jantung akan lebih cepat.<br /><br /> - Wanita dan orgasme<br /><br /> Rata-rata orgasme yang dialami wanita bisa bertahan mulai enam sampai 10 detik. Orgasme juga bisa bertahan hingga 20 detik. Meski begitu, penelitian juga menunjukkan bahwa wanita bisa mengalami 100 orgasme dalam satu jam.<br /><br /> - Wanita Perlu Orgasme untuk Bisa Menikmati Diri Sendiri<br /><br /> Hubungan seks bisa dikatakan akan selalu terasa menyenangkan baik Anda mengalami orgasme maupun tidak. Meskipun benar bahwa orgasme merupakan puncak kenikmatan dalam bercinta, namun ketika dikombinasikan dengan tingkat yang tepat dari keintiman, kepuasan lain juga bisa dirasakan oleh Anda dan pasangan. Bahkan faktanya banyak wanita mengungkapkan bahwa mereka lebih menikmati momen foreplay yang cukup lama, jika dibandingkan dengan orgasme.<br /><br /> - Pikiran membantu orgasme<br /><br /> Jangan hanya mengandalkan gerakan, gunakan imajinasi dan cara lain seperti pembicaraan 'jorok'. Menggoda pikiran dan membangkitkan imajinasi liar saat bercinta juga bisa membuat Anda lebih mudah mencapai orgasme.<br /><br /> - Menghindari stres<br /><br /> Stres bagaikan air untuk api seks. Jika tak ingin kehidupan seks Anda menjadi dingin, hindari stres. Ketika stres seseorang tak akan tertarik untuk melakukan seks. Melakukan yoga dan meditasi untuk menghindari seks juga bisa membantu Anda mengalami orgasme yang lebih baik.<br /><br /> - Olahraga<br /><br /> Beberapa jenis olahraga ternyata juga bisa membuat seseorang mengalami orgasme, tak hanya melalui hubungan seksual saja. Ketika otak mengeluarkan endorfin saat olahraga dan bagian pelvis terasa kencang, maka wanita bisa saja mengalami orgasme saat sedang berolahraga. Fenomena ini disebut sebagai coregasm.<br /><br /> - Pria butuh 7 menit<br /><br /> Hal ini memang bisa berbeda pada masing-masing pria. Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa rata-rata pria membutuhkan waktu tujuh menit dari penetrasi untuk mengalami ejakulasi.<br /><br /> - Wanita Lebih Sulit Orgasme<br /><br /> Faktanya wanita bukanlah lebih sulit orgasme ketimbang pria, melainkan hanya membutuhkan waktu yang lebih lama. Untuk bisa mempercepatnya, cobalah untuk memaksimalkan momen foreplay dan buatlah sesi 'pemanasan' yang menggairahkan.<br /><br /> - Wanita Butuh Pasangan yang 'Terampil'<br /><br /> Orgasme pada akhirnya bergantung pada tubuh Anda sendiri. Yang utama adalah kenali tubuh Anda sendiri dan katakan pada pasangan apa yang harus ia lakukan untuk membuat Anda mencapai orgasme. Dengan begitu, setiap gerakan yang ia lakukan akan mempermudah Anda. Selain itu, saat bercinta wanita umumnya juga lebih mudah cemas, sehingga turut mempengaruhi mengapa mereka lebih sulit orgasme. <br /><br />Meskipun orgasme merupakan hal yang menyenangkan dan penting, jangan biarkan hal tersebut menjadi target utama. Jangan sampai pula orgasme mempengaruhi kualitas kehidupan seksual dan pasangan. Pada dasarnya dibutuhkan eksperimen dan pembelajaran secara bertahap untuk melakukan hal-hal baru.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-79442663669181346152015-06-25T18:10:00.002-07:002015-06-25T18:10:30.371-07:00Penyebab Disfungsi EreksiJika seorang pria tidak dapat mencapai ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual, pria itu tergolong mengalami disfungsi ereksi.<br /><br />Ketidakmampuan mempertahankan ereksi seringkali dialami oleh pria karena berbagai faktor. Faktor usia merupakan faktor utama bagi pria terkait risiko disfungsi ereksi, walaupun saat ini sudah banyak kaum pria muda yang banyak mengalami disfungsi ereksi. Menurut sebuah unstitusi kesehatan dunia, sekitar 4 persen dari pria berusia 50 tahun sudah mengalami disfungsi ereksi, sementara hampir 50 persen dari pria yang berusia 75 tahun pun mengalami hal yang serupa.<br /><br />Penyebab disfungsi ereksi memang sulit diketahui terutama jika gangguan tersebut sudah cukup lama terjadi. Sistem kerja ereksi penis terjadi atas kerjasama banyak sistem dan organ tubuh. Adanya gangguan pada salah satu sistem/organ tersebut akan menyebabkan fungsi ereksi yang normal menjadi terganggu. Jadi penis gagal ereksi terjadi karena fungsi tubuh sedang berjalan tidak normal atau sedang sakit. <br /><br />Gagal ereksi bisa disebabkan oleh gangguan pada sistem saraf, pembuluh darah, maupun organ reproduksi. Namun kadang-kadang gagal ereksi bisa juga dipicu oleh hal-hal ringan saja.<br /><br />Berikut beberapa penyebabnya:<br /><br />- Privasi terganggu<br />Dari mulai anak yang rewel, telepon rumah yang mendadak berdering, atau suara tetangga yang terlalu berisik merupakan bberapa penyebab ringan yang bisa menggagalkan ereksi seorang laki-laki saat hendak berhubungan badan dengan pasangannya. <br /><br />- Bersepeda<br />Bersepeda dapat meningkatkan risiko dari disfungsi ereksi. Sebuah jurnal menemukan bahwa sebanyak 4 persen dari pesepeda yang menghabiskan waktu paling tidak tiga jam per minggu di atas sadel, menderita disfungsi ereksi tingkat moderat.<br /><br />- Urusan kondom<br />Bisa karena tidak suka menggunakannya karena merasa ada pembatas di antara organ genital.<br /><br />- Konsumsi obat untuk rambut rontok<br />Pengobatan untuk rambut rontok memiliki efek samping di antaranya disfungsi ereksi dan penurunan libido pada sebagian pria.<br /><br />- Kebiasaan nonton film porno<br />Menurut pakar, terlalu banyak tontonan semacam itu bisa memicu hilangnya sensitivitas terhadap hal-hal nyata (porn effect). Juga bisa menyebabkan lebih terangsang oleh film dewasa dibandingkan rangsangan dari pasangannya sendiri.<br /><br />- Masalah otot panggul<br />Masalah otot panggul juga bisa menyebabkan ereksi menjadi terganggu, jadi senam kegel tidak dianjurkan untuk kaum perempuan saja, namun juga bagi kaum laki-laki.<br /><br />- Penyakit gusi<br />Penyakit gusi merupakan indikator dari lemahnya kesehatan tubuh secara umum dan dapat dihubungkan juga pada peningkatan risiko penyakit jantung, dan faktor risiko untuk disfungsi ereksi.<br /><br />- Stres<br />Berdasar penelitian, laki-laki lebih sulit mendapatkan ereksi bila masih terbebani urusan yang belum terselesaikan.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-89964778841296662372015-06-25T18:09:00.001-07:002015-06-25T18:09:34.632-07:00Mengidentifikasi 10 Jenis BauLidah mengenal setidaknya 5 rasa dasar yakni manis, asam, pahit, asin, dan yang terbaru, umami. Sedangkan untuk bau, para ilmuwan baru saja mengidentifikasi 10 bau dasar yang bisa tercium hidung manusia.<br /><br />Dengan menggunakan data standar dari Atlas of Odor Character Profiles yang terbit tahun 1985, para ilmuwan tersebut merancang metode matematika untuk menyederhanakan bau. Prinsipnya dianalogikan seperti memadatkan ukuran file di komputer tanpa mengurangi kualitasnya.<br /><br />Beberapa indra seperti pendengaran dan penglihatan bisa didiskusikan karena ada ukurannya. Namun untuk penciuman, atau oflaksi, hingga kini belum punya pemahaman yang sistematis tentang persepsi sebagai fenomena fisik.<br /><br />Hasilnya, para ilmuwan tersebut mengenalkan 10 bau dasar sebagai berikut:<br /><br />« Bau manis (sweet)<br />« Bau berondong (popcorn)<br />« Bau lemon (lemon)<br />« Bau wewangian (fragrant)<br />« Bau resin (woody/resinous)<br />« Bau buah non-jeruk (fruity non-citrus)<br />« Bau kimia (chemical)<br />« Bau mint (minty/peppermint)<br />« Bau apak atau menyengat (pungent)<br />« Bau bangkai (decayed)<br /><br />Sebagai kelanjutannya, para ilmuwan ini melakukan pendekatan pada persoalan dengan arah yang lain yakni menerapkan temuannya ke dalam bank struktur kimia. Tujuannya untuk memastikan, senyawa apa saja yang memberikan ciri pada setiap bau dasar yang telah teridentifikasi.<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-9881766734783308812015-06-25T18:08:00.000-07:002015-06-25T18:08:03.289-07:00Film Porno Bisa Memacu Disfungsi Ereksi<div style="text-align: justify;">
Disfungsi ereksi tidak hanya dialami oleh pria lanjut usia saja, ternyata pria muda pun juga bisa mengalaminya. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan, satu dari empat pria yang menderita disfungsi ereksi berumur di bawah 40 tahun. Seorang pria yang mengalami disfungsi ereksi kesulitan menjaga ereksi penisnya pada setiap tahap hubungan seksual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Masalah disfungsi ereksi bisa berupa penis yang tidak cukup keras atau ereksi yang tidak bisa dipertahankan cukup lama dalam melakukan hubungan seksual yang memuaskan. Hal tersebut bisa berdampak negatif terhadap keharmonisan hubungan rumah tangga. Seorang pria dapat sesekali mengalami kesulitan mempertahankan ereksi. Bila dia secara konsisten mengalaminya sampai enam bulan atau lebih, barulah disebut memiliki disfungsi ereksi. <br /><br />Menonton video porno selain bisa menyebabkan kecanduan, ternyata juga bisa menimbulkan dampak psikologis yang menjadi penyebab disfungsi ereksi. Sebab pada dasarnya, penonton video porno pasti akan membandingkan bentuk maupun ukuran organ tubuh mereka dengan pelaku video porno.<br />Ini terutama menyangkut internet dengan konten yang diakses hampir semua pengguna. Menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli, sekitar 70 persen pria muda yang datang ke lembaga kesehatan meminta bantuan karena gangguan seksual, memiliki kebiasaan menonton terlalu banyak pornografi.<br /><br />Perbandingan organ intim dan intensitas berhubungan seks orang yang menonton ini, Apabila tanpa didasari pengetahuan yang benar dapat menyebabkan gangguan secara psikologis, hingga menyebabkan timbulnya gangguan disfungsi ereksi.<br /><br />Ada sebuah penelitian dan survei tentang lamanya intensitas berhubungan seks di Perancis. Dari fakta yang terungkap, tenyata, secara normal manusia berhubungan seks hingga terjadi orgasme atau ejakulasi hanya 10 menit. Sedangkan di video porno itu seolah bisa sampai setengah jam, justru itu tidak normal.<br /><br />Meskipun kenyataan menyebutkan bahwa pada awalnya kebiasaan tersebut menimbulkan perspektif, semacam ironi di antara mayoritas orang muda, kemudian banyak dari mereka tidak bisa lagi menikmati hubungan intim dengan banyak gadis. Menurut para ilmuwan, konsekuensi-konsekuensi yang dipicu oleh penyimpangan dalam proses pengembangan dopamin, hormon otak yang terlibat langsung dalam pembentukan kecanduan, khususnya kecanduan obat-obatana. Pada saat yang sama, jika laki-laki mengurangi menonton video erotis, kinerja seksual mereka secara bertahap akan dikembalikan.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-68278084333806216422015-06-25T18:03:00.001-07:002015-06-25T18:03:26.839-07:00Agar Fungsi Seksual Pria Tetap Terjaga<div style="text-align: justify;">
Kondisi kesehatan fisik dan psikis sangat menentukan fungsi seksual seseorang. Tubuh yang sehat memengaruhi aktivitas seksual termasuk frekuensi bercinta. Menjaga kesehatan reproduksi pria sangat diperlukan untuk menunjang suksesnya kehamilan dan utuhnya rumah tangga serta menghindari disfungsi seksual.<br /><br />Organ reproduksi pria dalam keadaan tidak sehat akan memungkinkan untuk terjadinya beberapa penyakit yang berbahaya. Cara untuk menjaga kesehatan reproduksi pria yaitu dimulai dengan menurunkan berat badan. Mempunyai berat badan berlebihan bisa menghambat perkembangan hormon testosteron. Hormon tersebut sangat penting untuk fungsi seksual pria.<br /><br />Pada pria di atas usia 40, tanda fungsi seksualnya dalam keadaan baik di antaranya masih aktif berhubungan seksual misal 4-5 kali seminggu dengan durasi rata-rata 25-30 menit.<br /><br />Kondisi fungsi seksual yang baik harus selalu dijaga dan berikut merupakan hal-hal yang perlu dilakukan untuk mempertahankan kondisi fungsi seksual, antara lain:<br /><br />- Terapkan gaya hidup sehat<br />- Hindari dan atasi stres<br />- Periksa kesehatan secara berkala<br />- Hindari rokok dan alkohol<br />- Istirahat yang cukup<br />- Olahraga teratur<br />- Menjaga berat badan stabil<br />- Makan makanan dengan gizi seimbang.<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-34935865418587759392015-06-25T17:59:00.002-07:002015-06-25T17:59:08.736-07:00Kesehatan Mitos Debunked- Minum 8 Gelas Air Sehari<br /><br />Penelitian menunjukkan orang yang meneguk segelas H2O ketika mereka haus mendapatkan cukup untuk tetap sehat dan terhidrasi. Makanan kaya air seperti sup, buah, dan sayuran dan minuman seperti jus, teh, dan kopi semua membantu Anda mendapatkan mengisi Anda. Anda mungkin perlu untuk minum lebih banyak air jika air seni berwarna kuning gelap, tidak buang air kecil teartur, Anda sangat aktif, atau Anda tinggal di iklim panas.<br /><br />- Telur Apakah Buruk untuk Jantung<br /><br />Pecinta Omelet, bersukacita. Makan satu atau dua hari telur tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang sehat. Kuning terlu memiliki kolesterol, tetapi bagi kebanyakan dari kita, jumlah yang ditemukan di salah satu makanan ini tidak buruk bagi Anda sebagai campuran lemak dari segala sesuatu yang Anda makan. Terlebih lagi, telur memiliki nutrisi, seperti omega-3, yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung.<br /><br />- Antiperspirant Penyebab Kanker Payudara<br /><br />Beberapa ilmuwan berpikir bahan kimia yang ditemukan dalam antiperspirant dan deodoran bisa diserap melalui ketiak Anda. Itu karena mereka berakhir di jaringan payudara dan membuat tumor lebih mungkin. Tetapi National Cancer Institute mengatakan tidak ada bukti yang menghubungkan produk baik dengan kanker payudara.<br /><br />- Menjadi Dingin Memberikan Anda Dingin<br /><br />Satu studi menemukan bahwa pria sehat yang menghabiskan beberapa jam dalam suhu di atas titik beku memiliki peningkatan yang sehat, aktivitas virus-pertempuran dalam sistem kekebalan tubuh mereka.<br /><br />- Perlu Multivitamin Harian<br /><br />Anda mungkin pernah mendengar bahwa multivitamin dapat membuat untuk nutrisi yang tidak dalam diet Anda. Para peneliti tidak semua sepakat tentang hal itu. Tetapi jika dokter Anda memberitahu Anda untuk mengambil vitamin, melakukannya. Dan jika Anda sedang hamil, Anda perlu mengambil asam folat untuk menurunkan risiko cacat lahir. Namun, cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi Anda adalah untuk makan diet yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan minyak sehat.<br /><br />-Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan<br /><br />Sarapan tidak membantu beberapa orang menurunkan berat badan. Hal ini bisa mencegah kelaparan, dan mungkin mencegah makan secara acak di kemudian hari. Jika Anda bukan penggemar sarapan, Anda masih bisa langsing. Sebuah studi Cornell University menemukan bahwa orang-orang yang tidak sarapan tidak makan berlebihan saat makan siang dan makan malam, dan mereka makan sekitar 400 kalori lebih sedikit per hari. Intinya Melewatkan sarapan bisa membantu beberapa orang yang sehat menuurunkan berat badan.<br /><br />- Hijau lendir Sarana Infeksi<br /><br />Studi menunjukkan bahwa lendir hijau atau kuning sedikit lebih umum pada infeksi bakteri tertentu. Tapi itu bukan tanda pasti bahwa Anda memiliki satu atau bahwa Anda perlu antibiotik. Infeksi sinus bisa menyebabkan lendir, dan flu biasa bisa mengubahnya hijau.<br /><br />- Gula Membuat Anak Hyper<br /><br />Gula tidak baik untuk anak-anak, tetapi penelitian menunjukkan hal-hal yang manis tidak akan menyebabkan mereka untuk bertindak keluar, menyakiti sekolah mereka, atau membuat mereka tidak bisa fokus.<br /><br />- Toilet Duduk Dapat Membuat Anda Sakit<br /><br />Jangan stres jika Anda tidak dapat menutupi kursi. Kursi toilet biasanya cukup bersih - itu pintu kamar mandi, pegangan pintu, dan lantai yang cenderung ditutupi dengan bug seperti E. coli, norovirus (alias flu perut), dan flu. Tutup tangan anda dengan handuk kertas sebelum Anda menyentuh pintu atau menangani, dan menggunakan pembersih tangan atau mencuci sesudahnya.<br /><br />- Sendi Retak Penyebab Arthritis<br /><br />Anda mungkin berpikir tulang atau sendi bergesekan menimbulkan kebisingan, tapi itu tidak begitu. Ini hasil dari gelembung gas yang terbentuk antara tulang dan muncul. Jika Anda menikmati melakukannya, terus. Studi menunjukkan itu tidak menyebabkan atau berperan dalam arthritis. Jika Anda merasa sakit biasa atau parah ketika Anda melakukannya, pergilah ke dokter.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6244353739350553800.post-76956712923183675102015-06-25T17:57:00.004-07:002015-06-25T17:57:46.280-07:0010 Hal Yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Kurang Tidur<div style="text-align: justify;">
Sekitar satu dari tiga orang dewasa Amerika tidak mendapatkan cukup tidur, menurut American Academy of Sleep Medicine (AASM). Apakah Anda termasuk salah satu dari mereka?<br /><br />Berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak cukup tidur:<br /><br />1. Sakit<br /><br />Kehilangan tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan penyakit. Hal ini membuat lebih mudah untuk sakit. Para peneliti bahkan menemukan bahwa ada hubungan timbal balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh.<br /><br />2. Meningkatkan resiko penyakit jantung koroner atau stroke<br /><br />Kurang dari lima jam tidur per malam dan tidur panjang (sembilan atau lebih per malam) tidur jangka waktu yang terbukti memiliki dampak negatif pada kesehatan jantung, menurut sebuah analisis yang diterbitkan dalam European Heart Journal. Secara khusus, kesempatan Anda untuk mengembangkan penyakit jantung koroner atau mengalami stroke yang sangat meningkat dengan kurang tidur.<br /><br />3. Meningkatkan Risiko Kanker<br /><br />Tidur singkat dikaitkan dengan tingkat yang lebih tinggi dari payudara, kolorektal, dan kanker prostat. Pekerja shift malam dapat mengambil beban beban ini.<br /><br />4. Tidak bisa fokus<br /><br />Bahkan hilang satu malam tidur dapat menyebabkan beberapa masalah kognisi utama. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Experimental Brain Research, sekelompok 18 orang diberi tugas untuk menyelesaikan. Tugas pertama selesai mengikuti tidur malam penuh. Tugas berikutnya selesai setelah melewatkan malam tidur. Kontrol eksekutif, termasuk memori, pengambilan keputusan, penalaran, dan pemecahan masalah menderita bersama dengan waktu reaksi dan kewaspadaan setelah malam tanpa tidur.<br /><br />5. Menjadi pelupa<br /><br />Tidak hanya dapat melewatkan tidur membuat Anda lebih pelupa, ada juga pertumbuhan badan penelitian sekitar tidur dan dampaknya pada pembelajaran dan memori. Para peneliti menyarankan bahwa tidur sangat penting untuk proses konsolidasi hal-hal yang kita pelajari di otak. Dengan kata lain, mendapatkan istirahat yang tepat adalah apa yang kita butuhkan untuk mengunci informasi baru dan berkomitmen untuk memori.<br /><br />6. Menurunkan Libido<br /><br />Laki-laki muda yang kehilangan tidur selama satu minggu menunjukkan penurunan kadar testosteron, menurut sebuah penelitian. Tidur lima jam atau kurang mengurangi tingkat hormon seks sebanyak 10 sampai 15 persen. Para pria juga melaporkan bahwa suasana hati mereka secara keseluruhan dan kekuatan menurun dan setiap malam berturut-turut istirahat terganggu.<br /><br />7. Meningkatkan berat badan<br /><br />Sebuah studi yang diterbitkan dalam tidur dan Pernapasan menguji hubungan antara tidur dan berat badan di 21.469 orang dewasa di atas usia 20. Orang-orang yang tidur kurang dari lima jam setiap malam selama studi tiga tahun, lebih mungkin untuk mendapatkan berat badan dan akhirnya menjadi gemuk. Mereka yang tidur antara tujuh dan delapan jam bernasib lebih baik pada skala tersebut.<br /><br />8. Meningkatkan risiko diabetes<br /><br />Seiring dengan pinggang yang lebih besar, orang-orang yang tidak mendapatkan cukup tidur (atau yang mendapatkan terlalu banyak) dapat meningkatkan risiko mengembangkan diabetes onset dewasa. Para peneliti meneliti 10 studi terpisah yang berfokus pada tidur dan kondisi. Temuan mereka menemukan bahwa tujuh sampai delapan jam istirahat adalah kisaran optimal untuk menghindari masalah insulin.<br /><br />9. Meningkatkan risiko rawan Kecelakaan<br /><br />Anda tiga kali lebih mungkin untuk terlibat dalam kecelakaan mobil jika Anda mendapatkan enam atau lebih sedikit jam tidur setiap malam. Orang-orang yang paling rentan adalah pekerja shift, driver komersial, bisnis, dan orang lain yang bekerja berjam-jam atau ganjil. Berpikir dua kali sebelum menyetir jika Anda kurang tidur.<br /><br />10. Menurunkan penampilan fisik<br /><br />Dalam sebuah penelitian, sekelompok orang antara usia 30 dan 50 yang dievaluasi berdasarkan kebiasaan tidur mereka dan kondisi kulit mereka. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan tidur terlalu sedikit memiliki garis-garis yang lebih halus, keriput, pigmentasi, dan kelemahan yang ditandai, atau kelonggaran kulit.<br /><br />Mendapatkan tidur yang cukup bisa menyelamatkan hidup Anda. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan semua mempertaruhkan sebelum Anda melanjutkan larut malam dengan maraton TV Anda. Kemudian, mematikan lampu dan menikmati tidur tujuh sampai delapan jam untuk kecantikan - kesehatan dan istirahat.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00163936549418709649noreply@blogger.com0